Aufwärmung
Substantiv · f
—
Tätigkeiten, um eine optimale psychologische und physische Verfassung vor einem Training oder einem Wettkampf herzustellen
Es gibt verschiedene Techniken zur Aufwärmung, da es von der gewählten Sportart und persönlichen Faktoren abhängt.
Die Aufwärmung vor dem Sportunterricht, Training oder Wettkampf ist wichtig, weil dadurch das Herzkreislaufsystem und die Muskeln besser durchblutet werden und sich entspannen.